男性勃起不够硬可以通过以下方法进行调理：

1. 健康的生活方式：保持健康的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠和均衡饮食。减少吸烟和饮酒，避免过度的压力和焦虑情绪。

2. 锻炼身体：进行适度的体育锻炼有助于提高血液循环和心血管健康。有氧运动如快步走、游泳和骑自行车等都可以促进血液流动。

3. 改善饮食：增加富含锌、维生素C和维生素E的食物摄入，如海鲜、坚果、水果和蔬菜。这些营养素对勃起功能有一定的帮助。

4. 控制心理压力：学会放松和应对压力，避免过度焦虑和紧张。适当的休闲活动、冥想和深呼吸可以帮助缓解压力。

5. 使用辅助工具：如果以上方法无效，可以考虑使用勃起辅助装置，如勃起环或外部负压设备。这些设备可以帮助维持勃起并延长性生活时间。

6. 咨询专业医生：如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的性健康专家。他们可以评估具体情况并提供个性化的治疗建议，如药物治疗或其他治疗方法。

重要的是要记住，每个人的情况不同，所以最好在进行任何调理之前咨询医生的意见。他们可以根据您的具体情况提供更合适的建议和治疗方案。