如果男性勃起不够硬，可以考虑以下方法来改善：

1. 寻找潜在原因：了解勃起问题的可能原因，如心理因素（焦虑、压力等）、生活方式（饮食、锻炼等）、慢性疾病或药物副作用等。这有助于确定适合的解决方案。

2. 保持健康生活方式：积极追求健康的生活习惯，包括规律的作息时间、充足的睡眠和均衡的饮食。避免过度疲劳和压力。

3. 锻炼身体：进行适度的体育锻炼，有氧运动如快步走、游泳和跑步，有助于促进血液循环和提升勃起质量。

4. 改善饮食：增加摄入富含锌、维生素C和E的食物，如海鲜、坚果、水果和蔬菜。这些营养素对勃起功能有一定的帮助。

5. 心理调节：寻求心理支持和咨询师的帮助，处理焦虑、压力和其他心理问题。这可能有助于改善勃起问题。

6. 调整药物治疗：某些药物可能会影响勃起功能。如果您正在服用药物并怀疑其影响了勃起，建议与医生讨论可能调整药物剂量或更换其他药物。

7. 咨询专业医生：如果以上方法无效或问题持续存在，建议咨询医生或专业的性健康专家，以获取更全面的评估和个性化的治疗方案。

请注意，每个人的情况不同，最好在进行任何调理之前咨询医生的意见。他们可以根据具体情况提供更合适的建议和治疗方案。同时，对于任何持久的勃起问题，避免自行尝试不安全或未经验证的方法。