在中国，无论是在文化作品还是日常的生活交流中，只要“男人”和“能力”这两个词放在一起，就一定会跟着很多修饰语，最常见的两个是“阳刚之气”和“男人雄风”，仿佛男人天生就应该是刚强威武的、不能柔弱的、不能软的。

在英文中，也有这样的概念，翻译成中文叫男性气概，它的拉丁文词根的含义是“充满力量的”，现代含义中除了健康、充满活力之外，还有“成为孩子的父亲的能力”这一含义，也就是性能力和养育能力。

这种能力是男人在任何阶段都想要的东西，也是被女人所吸引的东西。这种能力存在，会给我们的身体，心理，情感上都带来积极的体验，会增强自信心，有勇气面对生活中的各种困难。

为什么男人都这么想要这种能力，也正是因为男人不可能一生当中都一直存在这种能力。实际上，也恰恰是这种男人应该坚挺，不能软弱的文化，害了一大批原本正常的男人，伤了他们的自尊心，打击了他们的自信心，会导致很多负面问题。

与其他能力相比，性能力的不足，给男人自信心的打击更大。一说到性能力，就包含两层含义，第一是勃起的硬度，第二是插入的时间，如果出问题，对应的就是勃起障碍和早泄，一个不能硬，一个射的快，实际上这两个能力都与伴侣有关，存在问题的男人，都觉得是满足不了伴侣，才会更不自信，更焦虑。

而勃起问题和早泄相比，勃起问题带给男人的挫败感更强烈，从文化上对二者的描述就可以略知一二，早泄的男人被称作快男、秒男、快枪手，而不能勃起的男人，被称为硬不了，不男人。你看，早泄至少还是人，至少还有射精的快感，但存在勃起问题的人，身心快感皆无，连男人都不是了。

勃起是由于阴茎受到性刺激，血液通过阴茎动脉，流入阴茎的海绵体，使之充血并膨胀变大直至坚挺，勃起的目的是促使阴茎能在性活动中完成插入阴道的动作，同时勃起的阴茎和龟头，在与阴道摩擦的过程中，产生性愉悦，并最终导致射精行为。

勃起是人类和动物进行生殖活动不可缺少的步骤。一提到勃起，我们很容易就跟男性的阴茎联想到一起，但是你知道吗？女性的性器官，在性活动中也会充血并勃起。比如：阴唇，阴蒂，乳头。

阴茎内的海绵体组织是由平滑肌细胞和结蹄组织构成的，并且含有交感和副交感神经，刺激副交感神经，可以使阴茎勃起变大，刺激交感神经则会疲软变小。阴茎背神经则会向大脑传递来自阴茎体、龟头、尿道和海绵体的各种感觉刺激。

阴茎背神经接受并向大脑传递性刺激，大脑接收到信号后，“控制”副交感神经兴奋，阴茎海绵体内小动脉及血管窦的平滑肌细胞舒张，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，血液流入后，阴茎海绵体充血胀大。胀大的阴茎海绵体压迫白膜下的小静脉，使静脉流出道关闭，同时盆底肌的收缩也可压迫海绵体，使之进一步胀大、坚硬而产生勃起。

当性活动结束，或性刺激减弱，或其他原因（如：性爱受到惊吓），使得大脑发出指令，这时交感神经兴奋，小动脉及血管窦的平滑肌细胞收缩，海绵体压力下降，静脉开放，阴茎开始疲软。因此，从生理机制上讲，平滑肌舒张、动脉血流量血流速度及静脉血流出阻力是阴茎勃起的三个要素。

可以说，勃起是一系列复杂的心理—生理过程，本质上来讲是一系列神经、血管、激素，肌肉，组织的交互活动。

勃起由两种机制来引起：通过直接触摸阴茎实现的反射勃起和由色情或情感刺激实现的心理勃起。前者依靠周围神经和骶髓，而后者使用脑的边缘系统。在这两种情况下，完整的神经传导系统是成功和完全勃起的必要条件。神经系统收到性信号促使一氧化氮（NO）合成并流向阴茎，导致海绵体（阴茎主要勃起组织）的平滑肌舒张，血液流入，随后阴茎勃起。此外，勃起还需要睾酮素（雄性激素，由睾丸产生）、下丘脑—垂体的参与。

除了受性刺激引起的勃起外，还有一种特殊形式的勃起，叫夜间勃起。顾名思义，是阴茎在睡梦中的无意识勃起。阴茎夜间勃起是健康男性的生理特征。一般来说，阴茎每晚会有4-6次，每次20-40分钟的勃起。夜间勃起的频率、时间、硬度会随着年龄的增长不断减少。

夜间勃起有一种特殊表现形式，叫晨勃，晨勃是最后一次夜间勃起。通常在清晨起床时，阴茎会有充血勃起的现象。晨勃对于评估身体健康状况，有重要的参考价值，当身体处于疾病状态时，晨勃会减少甚至消失，疾病恢复后，晨勃也会恢复。

勃起是男性最看重的一种生理能力，几乎每个男人都希望自己一直散发阳刚之气，但人真的能做到一辈子都金枪不倒吗？当我们遇到金枪倒了的时候，又该如何应对呢？是什么引起的？这是疾病吗？该吃药吗？什么时候能恢复？又通过什么样的训练能让雄风依旧呢？

本书（本系列文章）将为你一一解答这些问题。

未完待续~

张彪 2019.3.16

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