【正文】男人硬度不够无疑会大大的降低性生活的质量,严重的甚至会导致不能性交,这对于夫妻感情的培养是很不利的,对于有生育要求的夫妻来说,更是可影响到生育功能,所以阴茎勃起硬度不够是什么原因呢?

1、心理因素或者年龄因素

当工作和生活压力过大、抑郁以及精神状态不佳、夫妻之间的感情不和谐时,那么就会影响到神经系统,在这种心理状态下性生活时会导致男性阴茎勃起功能不足。随着年龄的增长,男性的性能力也会慢慢的衰弱,尤其是55岁之后性功能会慢慢的衰退,阴茎勃起硬度会不够。

2、过度手淫或者不良的生活习惯

过度的时候也会降低男性的性欲以及性功能,从而影响到身体健康。另外大量的吸烟喝酒、长时间熬夜、睡眠不足、身体过度劳累以及暴饮暴食也会引起阴茎硬度不好。当男性朋友患上糖尿病高血压以及冠心病的时候,也会引起勃起硬度不高,因为当患上这些疾病时会直接破坏血管。

3、内分泌失调。

生殖腺功能低下,高泌乳素血症,甲亢等都可导致男性体内激素内分泌失调,导致阴茎海绵体充血不足,不能正常勃起。

4、内分泌性勃起功能障碍

在原发性生殖腺功能低下,继发性生殖腺功能低下,高泌乳素血症,甲亢或甲低等均可影响性激素的改变,导致男性出现勃起功能障碍。

男性“硬度”不够怎么办?3个方法来调节

第一:合理饮食,保持良好的生活习惯和保持愉快的心情。性生活的和谐与否,其实大部分取决于我们的男性。如果想要变硬,就应该保证营养充足,多吃些含维生素和矿物质的食物,保证微量元素的摄取。改变那些不良的饮食和生活习惯,加强锻炼,增强自身的体质。

第二:男性要给自己的阴茎舒适的环境,这样也是使自己变硬的一个方法。男性朋友平时穿衣服时,尽量避免穿比较紧身的内裤和裤子。要尽让让阴茎和阴囊处在一个宽松舒适的环境里,这样有利于血液循环,才能在性生活中,勃起变硬。平时还要尽量保持心情愉快,不要有太多负面情绪,尽量营造一个温馨和谐的性爱环境。

第三:控制性生活频率:夫妻生活不管是过于频繁还是太少,都会对男性勃起能力产生不良影响。不管是什么原因导致较长时间的“禁欲”夫妻生活中断数周以上,都易导致勃起削弱。

【尾声】男性要养成良好的习惯,要戒烟戒酒、勿自慰过度,不要穿过紧的内裤,这些对阴茎勃起都会有影响。