成年男性的阴茎已经发育成型，是不会再变长，那么可以通过体育锻炼和手术治疗来阴茎变长一点。

阴茎是男性外生殖器官，因为种族、基因和体型的关系，阴茎的大小和外形个体的差异会比较大，正常情况下，男性进入青春期后期，阴茎就会完全发育成型，已经达到成人的水平，阴茎就会停止发育，不会再变长。

有些男性体质比较胖，会阴部的皮下脂肪较多，会把阴茎根部的一部分遮盖起来，那么这样阴茎看起来比较短。这些男性可以适当参加体育锻炼，比如跑跑步、打一下篮球、去游泳馆游泳或者跟朋友打羽毛球等，消耗利用会阴部位皮下脂肪，减少会阴部皮下脂肪的厚度，阴茎就能够完全显露出来，显得比较长。

有些男性的阴茎比较短小，也可以选择阴茎阴延长术进行治疗，就是通过手术的方法，把阴茎根部位于皮下的一部分分离出来，能够增加阴茎的长度。

体育锻炼和手术治疗能够让阴茎的外形变长，但是这些方法都只是把阴茎位于皮下的一部分显露出来，并没有增加阴茎的整体长度，所以说只是让阴茎的外形相应变长。

阴茎的大小和外形个体差距比较大，成年男性的阴茎不会再发育变长。正常情况下，成年男性阴茎勃起时的长度在10-16公分左右，只要阴茎的长度在正常范围，并不会影响性生活质量，是没有必要特殊处理的。如果成年男性阴茎勃起时的长度小于8公分，会影响性生活质量，属于阴茎短小，才需要干预治疗。根据病因不同，可以选择体育锻炼或者阴茎延长手术治疗，可以让阴茎根部位于皮下的一部分显露出来，从而达到相应延长阴茎的作用，让阴茎外形看起来变长。