越来越多的男性咨询说：勃起很慢、不坚硬，中途容易软，很担心性生活突然软下去，说不行就不行了，开始诚惶诚恐，越想越害怕。硬度多少算正常？先来测试你的勃起硬度。

谁是早泄罪魁祸首？

I级：只胀不硬

受到刺激后会有胀大反应，但极其轻微，硬度如豆腐，抬不起头，完全没活力。

II级：有一定硬度

犹如打湿了的海绵，或是剥了皮的香蕉，能够”举起”，但不够力度。

III级：不坚强

硬度犹如鼻尖或是未剥皮香蕉，勉强合格，但并不持久，质量较差。

IV级：正常

犹如黄瓜硬度，附加坚挺功能，能给双方带来美好的感受。

硬度不够怎么办？

1、适当锻炼：

强健的体魄是房事的保障，平时要经常的锻炼骨盆肌和肛部括约肌，能使勃起力度增强，延长勃起的时间，经常做一些有氧运动，既能够锻炼肌肉又能增加睾丸激素，如慢跑、游泳或仰卧起坐等。

2、避免手淫过度：

撸管本身并没有问题，主要是看撸管的频率频繁，过多的撸管会对自身健康不利，也会影响自身的房事，导致前列腺炎症的出现，影响精子的产生。

3、保持良好精神状态：

男性心情不好，总是忧心忡忡，对房事也会产生影响。经常过度焦虑或恐惧就会出现勃起功能障碍，也会兴奋到大脑皮层，较终会形成恶性循环，男性需要保持良好的心态，保证心情的舒畅。

4、选择正规医院查明病因：

很多男性出现阳痿，第一时间除了害怕，会偷偷的选择偏方，比如盲目使用壮阳药，补药等等，其实阳痿病因各异，盲目用药短期可能有一时的效果，长期以往，不仅不治病反而会加重疾病，增加治疗难度。

所以选择正规专业的医院才是上上选。那么，看阳痿哪家医院正规？南京男健医院是专业治疗男科疾病的男性医院，多年来专注于各种男科疾病的治疗，不管是在技术还是服务上，都受到广大男性的信赖。