男性房事时间短和勃起不够硬可能需要综合的治疗方法。以下是一些建议：

1. 咨询专业医生：首先，建议咨询医生或专业的性健康专家。他们可以对您的具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。

2. 药物治疗：某些药物被广泛用于治疗勃起功能障碍和延长房事时间，如磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂），例如西地那非（万艾可）和他达拉非（Cialis）。这些药物帮助增加血液流向阴茎，促进勃起并延长房事时间。然而，在使用这些药物之前，应咨询医生，并遵循其指导和建议。

3. 心理咨询：性心理治疗可能有助于处理与性相关的焦虑、压力和其他心理问题。通过与专业的心理咨询师合作，您可以探索并解决潜在的心理因素，改善性生活质量。

4. 行为疗法：行为疗法可以帮助您掌握延长房事时间的技巧和方法。这包括使用”停止-开始”或”挤压”技术，以及练习延迟射精的控制。

5. 健康生活方式：保持健康的生活习惯，包括规律作息、适度运动、均衡饮食和避免过度疲劳。这些措施有助于促进整体健康，可能对性功能有积极的影响。

6. 使用辅助器具：一些辅助器具如勃起环（cock ring）可以帮助维持勃起，延长房事时间。但使用前最好咨询医生或专业的性健康专家的建议。

重要的是，根据您的具体情况和医生的建议，选择最合适的治疗方法。每个人的情况是独特的，定制化的治疗方案对于达到最佳效果非常重要。请记住，自行尝试未经验证或不安全的方法可能会带来风险，最好在专业人士的指导下进行治疗。