男性勃起不够硬可能是由多种原因引起的，以下是一些建议来调理这个问题：

1. 健康生活方式：保持规律的锻炼、充足的睡眠和健康的饮食习惯对性功能有积极影响。适度的运动可以促进血液循环，有助于改善勃起质量。

2. 控制压力和焦虑：长期的精神压力和焦虑可能导致勃起问题。寻找有效的应对压力的方法，如冥想、呼吸练习、放松技巧等，帮助缓解紧张情绪。

3. 饮食调整：一些食物被认为对勃起有益。例如，富含硝酸盐的食物（如花椰菜、芝麻、西兰花）可以增加一氧化氮的产生，有助于改善血液流动性。

4. 戒烟限酒：吸烟和过度饮酒对勃起功能有负面影响。尽量戒烟或限制吸烟，并减少酒精摄入。

5. 中医调理：中医药在调理性功能障碍方面有一定经验。可以咨询专业的中医师，根据个人情况进行中药调理，以促进身体的平衡和健康。

6. 心理疏导：勃起问题有时与心理因素相关。寻求专业的心理咨询师或性治疗师的帮助，可以帮助您探索潜在的心理问题，并提供有效的心理疏导和治疗。

7. 医学治疗：在一些情况下，医生可能会考虑建议药物治疗，如磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂），如伟哥、万艾可等。这些药物可以增加血液流入阴茎，帮助改善勃起质量。

请注意，每个人的情况不同，调理方法应根据个体情况定制。因此，建议在专业医生（如泌尿科医生或性医学专家）的指导下进行诊断和治疗。同时，积极的态度和与伴侣的良好沟通也是维护性功能健康的重要因素。