男性性生活时间短和勃起不够硬可能是勃起功能障碍的表现。以下是一些治疗方法可以考虑：

1. 药物治疗：口服药物，如PDE5抑制剂（如伟哥、万艾可等），可以帮助改善勃起质量和延长性生活时间。这些药物需在医生的指导下使用，并遵循正确的用药剂量。

2. 心理治疗：心理因素经常影响勃起功能，因此心理治疗可能是有效的选择。认知行为疗法、性治疗和情感焦虑管理等技术可以帮助处理与性有关的心理问题，改善勃起质量和性生活时间。

3. 调整生活方式：保持健康的生活方式对改善勃起功能也很重要。确保足够的睡眠，均衡饮食，适度的运动和减少压力都可以对性生活产生积极影响。

4. 使用延时喷剂或避孕套：延时喷剂和延时避孕套可以帮助延长性生活时间。这些产品具有局部麻木作用，减少过度敏感，从而提供更长时间的性行为。

5. 医疗器械：一些医疗器械，如吸引设备、阴茎环等，可以帮助改善勃起质量和延长性生活时间。请在医生的指导下使用这些器械，并遵守使用说明。

重要的是，在选择和使用任何治疗方法之前，请咨询专业医生。医生可以根据你的具体情况提供最合适的治疗建议，并指导你选择合适的治疗方法。自我诊断和自我治疗可能会带来风险和不良后果，因此请寻求专业的医疗建议。