面对男性勃起不够硬无法进行性行为的困扰，以下是一些建议：

1. 放松和减轻压力：性紧张和焦虑可能会导致勃起问题。学习如何放松身心，使用深呼吸、冥想或放松技巧来缓解压力。情绪上的放松和自信可以改善性功能。

2. 提前沟通：与伴侣坦诚地交流身体的变化和困扰，共同找到解决方案。建立互相理解和支持的关系可以减轻压力，并给彼此以安全感。

3. 尝试其他方式：性不仅仅指性交，还包括其他的亲密行为。尝试一些非性交的方式来建立亲密感和满足感，例如亲吻、拥抱、触摸等。

4. 进一步咨询专业医生：如果问题持续存在，建议尽快咨询专业医生。医生可以评估情况并提供适当的治疗建议，例如药物治疗、性治疗或其他治疗方法。

5. 避免自我指责和厌恶：性功能问题并不意味着个人的失败或不足。接受自己并寻求合适的支持和治疗是重要的。

请记住，性功能问题是常见的，并且有许多因素可能导致这些问题。保持积极态度，与伴侣一起探索解决方案，并寻求专业帮助可以帮助您恢复性功能和改善性生活质量。