房事掉链子的男性越来越多，越来越年轻化，房事不给力的时候，“前戏时还硬邦邦的，戴个套突然就软；能进去，换个姿势突然就不行…”，这些情况让很多男人苦恼又无能为力。

什么原因导致勃起困难、不够硬？

年龄因素是勃起功能的一大阻碍，「勃起功能障碍」的患病率随着年龄的增加而升高。

对于老年人来说

对于老年人来说，多数是因为各种疾病引起的器质性「勃起功能障碍」。

如果存在基础疾病，比如冠心病、高血压、糖尿病这些常见的疾病，需要先治疗及控制病情，有的人可能在治疗基础疾病的过程中勃起功能有改善，也有人只能依靠药物来帮助勃起完成性生活。

（数据来源：中国性科学·2012年12月·第21卷第12期）

对于年轻人来说

而对于年轻人来说，发生器质性问题的可能性较低，绝大多数还是以心理因素为主。

平时怎样做能改善丁丁勃起功能？

1、强化丁丁反应：

平常大家挺爱和五姑凉约会的，但，你不知道的是，如果这样去做，你不仅体验到了“独舞”的愉悦感，还是帮助你强化丁丁硬度的好机会。大家直接看图。

2、锻炼PC肌

PC肌的强弱直接影响到丁丁勃起力度、射米青快感的力度，男人锻炼它非常有必要。

提示：锻炼PC肌需要的是持之以恒，切不可急于就成而加大量的去训练，这样不仅对你的勃起力度没有帮助，反而会伤害到你的身体。

3、游泳

在游泳过程中，要潜进水里之前，深吸气、收缩腹肌、提肛、屏气收缩的状态，正好是训练爱肌的最好状态。

4、自慰锻炼法

为了日后的和谐性生活，建议在手淫注意力度和方式，应该用手握紧、放松、握紧，重复地压迫丁丁，这个动作可以活性其中的神经和血管。

可以增加男性对自己身体、性反应的掌握能力，以及增加对性刺激的耐受度，延长时间。

提醒：出现晨勃越来越少、性致越来越低、甚至中途疲软的情况要警惕，及时发现，尽早发现病因，不要因拖延越来越严重，也越来越难以治疗。

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