如何治疗阳wei早泄？如果早泄了，男人会觉得很没面子。早泄不是说来它就来，肯定是你不健康的性生活导致的。要想避免早泄在自己身上发生。无论性生活上 ，还是饮食上，男性都要注意，确保自己在一个良性的状态中生活。现在，瓣趣的专家就来给男士们讲解一下，一定要记住，因为很关键。

1消除xing爱精神压力

如何治疗阳wei早泄？要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2适当节欲有助性爱

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3健康合理饮食提升性能力

如何治疗阳痿早泄？多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4加强体育锻炼提升身体水平

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5谨慎服用药物，尤其是所谓的壮阳药

中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

6用飞机杯来锻炼降低龟头敏感度

很多男生早泄绝大部分都是用手撸管撸多了，过于强力刺激龟头导致龟头过于敏感造成的；通过锻炼可以降低龟头的敏感度，达到纠正早泄的目的。

7加强pc肌锻炼，提高持久度

方法很简单，只要在排尿时，或平卧在硬板床上时，甚至在看电视时，屏气收缩尿道、直肠和阴道括约肌100-200次，然后放松，即可使PC肌得到锻炼。

PC 肌肉是控制勃起运动的，控制中断排尿的肌肉也是它。女人的阴道收缩，高潮起伏，也靠的是 PC 肌肉，因此， PC 肌肉对男人和女人同样重要。

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