起初，由于对身体的盲目信任、对性的好奇以及对独处的厌倦，一些朋友开始进行无声的“抚摸”行为。 随着时间的推移，一些问题也相继出现……

“我撸管已经很久了，现在已经不硬了，我该怎么办？”

频繁撸管导致泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引发尿道炎、前列腺炎、精囊炎等； 过度撸管会使性神经过度兴奋，久而久之导致性神经疲劳，导致欲念减退、阳痿。 、勃起无力等。

另外，如果你在撸管时贪图射精的性奋，就会在很短的时间内射精。 长此以往，性反射时间就会缩短，导致正常房事失去习惯，出现早泄。

一旦撸管成瘾，就很容易失去性兴趣，这对男人的婚姻生活影响很大！

此外，一次撸管所消耗的能量相当于一名运动员百米短跑比赛所消耗的能量。 因此，频率过高很容易导致身体虚弱无力。 另外，对撸管不能正确认识、盲目追求、或有所畏惧。 久而久之，就会导致神经衰弱等症状。

如何改善这种状况，每天“补充”能量呢？

1、饮食清淡：少吃辛辣食物，多吃清淡食物，调节身体。 清淡的饮食可以改善人体的血液循环，促进消化吸收，从而使虚弱的身体变得健康。

2、加强锻炼：可以选择自己感兴趣的运动进行锻炼，饭后散步、空闲时间打球等，这样可以调整身体，让自己更加完善。

较后提醒大家，想要有效治好撸管带来的性功能问题，光靠饮食和运动是不够的。 只有通过专业检查和对症治疗才能从根本上治好自己。

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