是男人都想做条“硬”汉子，特别是那里，其实不只是男人希望自己的“小弟”够硬，女人也希望自己另一半的“小弟”够硬。

特别是有些男性朋友，在跟自己女生温存的时候，突然遇到了一些小事，“小弟”受到了打扰，一下子就“硬”不起来了，这真是一件尴尬的事情！

该如何向自己的女神交代？或许因为这次的不快，女神会跟你say ，或许她还会在背后说你那方面不行。

男人的尊严一扫而光，以后还怎么抬头做人，怪罪自己的“小弟”不争气！

有些人会觉得，自己会不会是性欲低下，所以导致不能“硬”起来！

那到底怎么办呢？

调整心态

勃起后很快软难免会让男性感到尴尬，如果此时不能调整心态，那么很容易会留下心理阴影，同时女性也要给予宽容和理解，避免加大男性的心理压力。

尽早检查治疗

勃起功能障碍是疾病的表现，由于心理因素和身体因素都会造成勃起后很快就软，因此首先要尽早到医院进行检查，这样才能为治疗找准方向。

戒除手淫

过度手淫会给男性的勃起功能带来影响，特别是频繁手淫，会加重勃起神经的负担，因此患者一定要尽早戒除，养成规律的性生活频率。

增强营养

勃起如果出现问题，在饮食上也要多加注意，一方面应该增加营养的摄入，保证身体处于饱满状态，另一方面也能通过针对进补提高性功能。

规律作息

如果存在经常熬夜等不规律的生活习惯，那么血管功能就会受到影响，勃起也会成为问题，因此在生活中一定要养成规律的作息习惯。

坚持锻炼

运动锻炼对于提高身体素质有很大帮助，对于勃起功能也有帮助，特别是锻炼腰腹部位和下肢的运动方式，能提高血管强度，增加勃起能力。

戒酒

酒会使男性前列腺充血，长期喝酒会导致男生患上前列腺炎，慢性前列腺炎本身就是十分容易导致男性阳痿的。

戒烟

烟中的尼古丁是会破坏男性的精子质量的，因此会使男性患上阳痿，烟的危害甚至比酒还大