如果男士在性生活时勃起不够硬，可以考虑以下调理方法：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄取富含锌、维生素C和E等有益于性功能的营养物质。增加海鲜、坚果、水果和蔬菜的摄入。

2. 锻炼身体：适度的体育锻炼有助于促进血液循环和心血管健康。进行有氧运动，如快步走、游泳和骑自行车等。

3. 控制压力和焦虑：学会应对压力和焦虑情绪，如通过冥想、放松训练、深呼吸等方式缓解紧张情绪。

4. 戒烟限酒：长期吸烟和过量饮酒可能会影响勃起功能。减少或戒除烟草和酒精消费，对性功能的改善有积极的影响。

5. 调整药物治疗：某些药物可能会影响勃起功能。如果正在使用药物并怀疑其影响了勃起，建议咨询医生，可能需要调整药物剂量或更换其他药物。

6. 心理辅导：寻求心理咨询或心理辅导师的帮助，处理与性相关的焦虑、压力和其他心理问题。通过专业的心理支持，可以改善性功能和性满意度。

7. 使用辅助器具：一些辅助器具如勃起环（cock ring）可以帮助维持勃起硬度。但使用前最好咨询医生或专业的性健康专家的建议。

重要的是，每个人的情况不同，最好在进行任何调理之前咨询医生的意见。他们可以根据具体情况提供更准确的建议和指导。同时，避免使用未经验证的产品或方法来处理勃起问题。