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在房事时，只有男性保持足够的硬度，才能够达到和谐满意的状态。但是有一部分男性在房事时，阴茎勃起硬度不够而让他们感觉到自卑……

了解男性勃起硬度的标准

一.勃.起较差

如果在爱爱时，男人的“丁丁”勃.起后像软绵绵棉花一样都能捏各种造型的话，此时属于较差的勃.起状态。

二.勃.起很差

在爱爱的时候，男人的“丁丁”勃.起后像沾了水的湿布包，这种状态虽然比一.级勃.起状态好一些，但仍旧无法.正常进行爱爱。

三.勃.起勉强合格

如果在爱爱时，男人的“丁丁”勃.起后像沙包，它已经具有了一定的硬度，勉强能够进行X生活，但仍然没有达到理想状态。

四.勃.起良好

当男人的“丁丁”勃.起后坚挺的如橡胶棒一样，这种状态就是理想状态了。

男人硬度不够怎么办：

保持良好的心态：

不管是遇到什么，心态一定要摆正。房事出现问题了，不要一直尝试，而是需要适当的休养几天，再进行尝试。若是因为疾病引起的，则需要配合医生治疗。

注意饮食的调.理：

平时要控制好体重，尽量戒掉烟酒，拒绝吃一些油炸、油腻的食物。

加强运动锻炼：

男人有强健的身体才能让X生活体验更好，平时可以多进行有氧运动，比如慢跑、游泳、俯卧撑等等，让肌肉更有力量，同时还能增加睾丸激素，从而能帮助男性增强勃起力度以及延长勃起时间。

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